文章摘要：随着人们对健康关注的不断增加，体育柔韧性训练作为提升身体素质的重要方式之一，受到了越来越广泛的关注。尤其是对于关节活动范围（ROM）的提升，柔韧性训练不仅能够改善关节的灵活性，还能在一定程度上预防运动伤害。本文从四个方面详细分析了体育柔韧性训练对关节活动范围提升的关键作用及实践意义。首先，文章探讨了柔韧性训练通过增加关节活动范围来增强运动表现；其次，讨论了柔韧性训练在预防关节损伤方面的作...