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提供动感单车、搏击操、舞蹈健身等团体运动课程。
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结合HIIT和有氧训练，帮助快速燃烧脂肪。
篮球专项训练
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充足的休息、均衡的营养和适当的拉伸有助于恢复体力。
合理训练和穿戴合适跑鞋可以降低关节损伤风险。
正常健身不会过度增肌，反而能塑造紧致身材。
空腹跑步可能影响表现，建议适量补充食物。
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